Sanfter Weg zur Gesundheit und ein Naturerlebnis im Karlstal

Gesundheitswanderungen „LET´s GO – jeder Schritt hält fit“

Was ist „Gesundheitswandern“?

Die Wanderungen sind besonders für Interessierte gedacht, die auf sanftem Weg (wieder) etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Sie wird ca. 1 ½ - 2 Stunden dauern. Unterwegs wird nicht nur gewandert, sondern zusätzlich Kräftigungs-, Dehnungs-, Mobilitätsübungen durchgeführt. Auch die Koordination, die im fortgeschrittenen Alter Probleme macht, wird ebenfalls trainiert. Der Spaß wird dabei nicht zu kurz kommen! Jede Wanderung endet mit einer kleinen Entspannungsübung.

Für das Gesundheitswandern sind lediglich festes Schuhwerk (Wanderschuhe) sowie wetterfeste, bequeme Bekleidung erforderlich.

Die Gesundheitswanderungen können in den „Wander-Fitness-Pass“ eingetragen und für das „Deutsche Wanderabzeichen“ gewertet werden. Viele Krankenkassen, darunter die AOK, die Barmer GEK, die TKK und ein Großteil der BKK´s belohnen das Deutsche Wanderabzeichen im Rahmen ihrer Bonusprogramme.

„Let´s go – jeder Schritt hält fit“ ist die Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes, der FH Osnabrück und eines von drei Modellprojekten von „IN FORM…